Mentales Spiel: Lerne, wie du fokussiert bleibst und wann du an den Tischen aufhören solltest!
Glaub es oder nicht, viele Profis machen Fehler in ihrem mentalen Spiel, selbst bei höheren Einsätzen. Natürlich erkennt ein guter Spieler seine Schwächen, aber ein ausgezeichneter weiß, wann er handeln und in welche Richtung er gehen sollte. Am Ende des Tages wird es deine Winrate steigern, wenn du rechtzeitig erkennst, dass du nicht dein A-Game spielst. Außerdem wird es viel zu deiner Winrate beitragen, wenn du realisierst, dass du ändern musst, wie du spielst oder sogar, dass du aufhören musst.
Erkenne deine Schwächen
Jeder Spieler hat unterschiedliche Schwierigkeiten, wenn es um das mentale Spiel und Fokusprobleme geht. Nicht jeder Spieler ist betroffen, und nicht jeder ist im gleichen Maße betroffen. Wenn du jedoch erkennst, dass du in diesem Teil deines Spiels Verbesserungspotenzial hast, bist du hier genau richtig.
Zuerst musst du dich selbst analysieren, was immer eine herausfordernde Sache ist. Dann musst du dein Ego oder deine persönliche, subjektive Sicht beiseitelegen und versuchen, so objektiv wie möglich zu sein.
Also, was sind die entscheidenden Teile deines Spiels, die dir Probleme bereiten, und wie beeinflussen sie dich emotional, physisch und finanziell?
Handle
Es wäre am besten, wenn du deine Gedanken aufschreibst. Das wird später den Erfolg und die Zuverlässigkeit erhöhen. Eine Liste oder Stichpunkte zu erstellen, wird helfen, deine Schwächen nacheinander anzugehen. Was ist beim letzten Mal schiefgelaufen? Welcher Teil deines mentalen Spiels wird deiner Meinung nach normalerweise ausgelöst? Gehst du schnell auf Tilt, oder verlierst du einfach das Interesse, nachdem du einen Fehler gemacht oder einen erheblichen Verlust erlitten hast?
Es könnte im Grunde alles sein, also musst du für dich selbst herausfinden, was die Schwächen sind und die Gründe dahinter. Sobald du deine Liste hast, musst du dich auf jedes Problem einzeln konzentrieren. Obwohl es eine starke Verbindung zwischen ihnen geben könnte.
Wenn du das Aufwärmen (wie zu Beginn dieser Serie vorgeschlagen) machst, füge ein oder zwei der mentalen Probleme hinzu, die du in der kommenden Sitzung angehen möchtest. Falls du viele hast, konzentriere dich trotzdem nur auf ein paar Dinge. Das wird effektiver sein. Wenn du dich kurz vor dem Spielen daran erinnerst, hast du bessere Chancen, nicht in deine alten schlechten Gewohnheiten zurückzufallen.
Setze dir Grenzen; das könnte ein Stop-Loss nach dem Verlust von ein paar Buy-Ins oder einer bestimmten Anzahl von Fehlern sein. Das kann jede Entscheidung beinhalten, die du "richtig" treffen "solltest" gemäß deinem Wissen, wenn du mehr Zeit hättest, weniger gestresst wärst, usw.
Setze einen Timer als Erinnerung. Wenn du dich in langen Sessions verlierst oder dein Fokus im Laufe der Zeit nachlässt, ist es gut, einen Alarm oder etwas zu haben, das dich daran erinnert, dich selbst zu überprüfen. Bringst du immer noch dein A-Game an die Tische, oder ist es Zeit für eine Pause?
Genau, mach eine Pause, die dir helfen könnte, dich neu zu fokussieren. Es könnten nur 5-10 Minuten sein, aber es wird sicherlich helfen, wenn du deinen Kopf klar bekommst. Steh auf, dehne dich ein wenig, wasch dein Gesicht oder mach irgendetwas, um dich zu erfrischen. Wenn diese schnellen Lösungen nicht funktionieren, empfehle ich, eine längere Pause zu machen oder für den Tag das Spiel zu verlassen.
Wann zurückkehren?
Einige Spieler sind sehr gut darin, mit Stress umzugehen und brauchen nur ein wenig Zeit, um ihre Denkweise neu zu fokussieren. Die Mehrheit benötigt jedoch eine gewisse Zeit, um sich zu beruhigen. Du musst diesen Zeitrahmen für dich selbst finden.
Es wird dringend empfohlen, aktiv an dem Problem zu arbeiten. Warte nicht darauf, dass deine Probleme verschwinden, nur weil du einen weiteren Tag gewartet hast, um zu spielen. Nimm stattdessen so viel Zeit vom Tisch, wie du fühlst, dass du sie brauchst.
Denk daran, alle guten Entscheidungen können dein Einkommen steigern, und alle schlechten werden dich erheblich kosten. Sei also nicht derjenige, der mit einer falschen Entscheidung (spielen, wenn er mental nicht bereit ist) anfängt, und dann wird der Schneeballeffekt dich begraben. Kehre also an die Tische zurück, wenn du dir 100% sicher bist, dass du fokussiert bist und nicht von vergangenen Fehlern betroffen bist.
Zusammenfassung
Wenn du ein großartiger/gewinnender Spieler sein willst, musst du in jeder Situation die bestmögliche Entscheidung treffen. Dazu gehört, deine mentalen Schwächen zu erkennen und zu bewältigen und dich vor, während und nach dem Spiel zu konzentrieren. Nutze alle Werkzeuge, die Tipps, die in diesem Artikel erwähnt werden, oder Hilfe, die deinen mentalen Zustand verändert. Wenn du deine beste Leistung bringen willst, musst du aktiv an den Problemen arbeiten, die dir Verluste verursachen. Es ist herausfordernd, ein bisschen von einem Alleskönner-Rat zu folgen, da jeder Spieler anders ist. Das Beste, was du tun kannst, ist, Grenzen zu setzen und dich selbst besser kennenzulernen. Finde dann heraus, was am besten für dich funktioniert!
Ich hoffe, du fandest diesen Artikel nützlich! Viel Glück beim Bekämpfen deiner mentalen Schwächen!
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